Winterzeit

muesli800.2372854.jpg.2416060

Kalt ist es geworden und der Winter hat begonnen. In dieser Zeit liebe ich besonders mein warmes Frühstück.

Dazu verwende ich:

Äpfel in Stücke geschnitten, in Wasser etwas weichgekocht. Dann gebe ich die Haferflocken oder eine Flockenmischung dazu, süsse mit Birkenzucker, würze mit einer Prise Salz und etwas Zimt.  Manchmal gebe ich auch Beeren dazu. Zum Schluss mische ich noch einen Esslöffel Kokosöl darunter. Wunderbar!

Zutatenliste

Äpfel, ein bis zwei, je nach Grösse

Haferflocken oder eine Mischung aus Roggen-, Hafer-, Gersten-und Dinkelflocken

Wasser oder Mandelmilch

Birkenzucker, Salz, Zimt

natives Kokosöl

vielleicht auch Heidel-, Himbeeren oder Brombeeren

Hier gibt es die Anleitung zur Herstellung von Mandelmilch:

Veröffentlicht unter Uncategorized

Nahrungsergänzung

Lange war ich der Meinung, wenn man sich vielfältig ernährt wird man keinen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen haben.

Doch auch hier haben sich die Zeiten geändert – und dadurch unsere Nahrungsmittel.

  • Durch die moderne Bearbeitung des Bodens und die
  • vielen Verarbeitungsschritte in der industriellen Herstellung und
  • der Bearbeitung für eine lange Lagerfähigkeit in unseren Läden.

Trotz der vorgetäuschten Idylle auf der Verpackung kommt es zu einer    Verarmung an Mineralien und Vitaminen.

Da unsere moderne Nahrung zuerst meistens ihrer Vitamine und Mineralstoffe beraubt wird,  setzt man dann etwas künstliche dazu. z.B. Vitamin C in der Salami, diverse Vitamine in Mehl und Frühstücksflocken usw. Damit sie aber auch wissen, ob sie nun wirklich Magnesium oder anderes wirklich brauchen, kann ich das für sie mittels energetischer Testung herausfinden.

Wann brauchen wir Nahrungsergänzung?

Durch die moderne Lebensweise ist der Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen höher denn je.

Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen,  Mineralien und Spurenelementen verhilft uns zu einem schlagkräftigen Immunsystem.

Bei Stress , Schlafmangel und sonstigen  grösseren körperlichen und/oder geistigen Anforderungen verbraucht der Körper mehr Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.

Die von mir empfohlenen AllVital-Präparate sind frei von Weizen-, Gluten, Reis, zugesetztem Frucht-, Milch-, Rohr-, Traubenzucker/Glucose, künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen.

Auch die besten Nahrungsergänzungen ersetzen nicht den Arzt oder Heilpraktiker.

Veröffentlicht unter Uncategorized